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上記のチェックリストに当てはまる数が多いほど、スマホ認知症の可能性があります。

まずは、ご自身のスマホの利用状況を確認して、スマホの使用時間を減らす対策を実践してみてください。

こうした状態は「デジタル認知障害」「情報疲労症候群」とも呼ばれることもあります。

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脳の認知機能が下がって社会生活に支障が出ている症状が「認知症」です。そして、

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これらを習慣化することで、脳への負担が軽減され、症状が緩やかに改善していきます。

しかし、画面を白黒にすることでその刺激が減り、スマホを見る時間が自然と減ります。

スマホ認知症は、「認知症」と同様に、病名ではなく認知機能の低下により日常生活に支障をきたす状態を示します。

スマホ認知症とはどのような状態をいうのでしょうか。症状や原因、なりやすい年齢などを解説します。